Las celos nunca tienen que arruinar la afinidad

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Las celos nunca tienen que arruinar la afinidad

Cuando un amigo de Bob Bergeson lo invito a ir a un partido sobre baloncesto de las Nuggets de Denver junto con algunos amigos nuevos, le entusiasmo ser pieza del plan. Claro que la desague le costaria casi 400 dolares, la cantidad que normalmente nunca gastaria. No obstante no derrochaba tanto dinero por motivo de que sea un fanatico empedernido del baloncesto; abrio la cartera porque se sentia inseguro acerca de la relacion menguante con su amigo que, segun el veia, hoy por hoy pasaba mas lapso con un nuevo conjunto de individuos.

“Empezo a juntarse con las padres del equipo de futbol de su hija y no ha transpirado a hablar sobre ellos con carino, asi­ como pense: ‘Ay nunca, creo que tiene nuevos amigos’”, comento Bergeson, sobre 42 anos, consultor sobre comercios en Denver. “Necesitaba que me incluyeran Con El Fin De asegurarme de que yo aun era fundamental para el”.

Asi igual que podemos desperdiciar an una pareja romantica por una diferente humano, “los colegas tambien podri­an perder su Ya en la jerarquia de las mejores amigos”, afirmo Jaimie Krems, investigadora sobre la trato y no ha transpirado profesora adjunta sobre psicologia en la Universidad Estatal sobre Oklahoma. Ese temor a que te sustituyan puede nacer sobre los celos, senalo Krems. Y la forma de afrontarlo, anadio, seri­a realizar algo que los cientificos sociales denominan “resguardo de la amistad” —acciones como elogiar de manera excesiva a un amigo o alejar a un nuevo rival, por ejemplo— de mantener una conexion que se percibe amenazada

“Como todo el mundo las comportamientos, Tenemos enfoques buenos y no ha transpirado malos en el resguardo sobre la amistad”, explico Krems. Decirle a tu amigo lo demasiado que implica la comunicacion de ti puede reforzarla, dijo, sin embargo hablar mal del nuevo amigo sobre un amigo puede provocar una ruptura.

Miriam Kirmayer, experta en afinidad asi­ como psicologa clinica en Ottawa, Ontario, dijo que las sentimientos de celos asi­ como envidia en las amistades eran bastante comunes entre sus usuarios adultos, pero gran cantidad de se avergonzaban porque las confundian con “una senal sobre inmadurez”. Al contrario, aclaro Kirmayer. Cuando se manejan adecuadamente, los celos podri?n llevarnos an una comprension mas profunda de nosotros mismos y no ha transpirado, como producto, nos ofrecen amistades mas satisfactorias. Esta seri­a la explicacion.

Los celos podri?n vigorizar una conexion

Las sentimientos sobre temor, ira desplazandolo hacia el pelo celos usualmente hacen que los usuarios se sientan incomodas, sin embargo como todas las emociones, evolucionaron Con El Fin De guardar el bienestar, aseguro Mark Leary, profesor sobre psicologia desplazandolo hacia el pelo neurociencia en la Universidad Duke. “Las emociones negativas nos alertan en un posible peligro y nos https://datingranking.net/es/badoo-review motivan a coger medidas preventivas”.

En contextos verdaderamente peligrosos —como la pandemia, por ejemplo— puedes hacer frente a tu ansiedad usando cubrebocas asi­ como evitando las multitudes. En estados menos graves, como cuando crees que estas a tema sobre desperdiciar a un amigo, podrias debatir sobre convertirte en un superior audicion o ser mas ilusionado.

Cuando las sentimientos sobre celos se manifiesten, comienza por cuestionar que tan buen amigo has sido ciertamente. Podrias preguntarte: “?Que tipo de amigo quiero acontecer?”. Semejante ocasion la solucii?n te ayude a adoptar rasgos que fomenten la aceptacion en tu circulo social, igual que ser mas compasivo asi­ como desinteresado.

Identificar el familia sobre tus sentimientos igualmente puede ayudarte a localizar posibles detonadores que podri?n empeorar los celos. Como podri­a ser, si Ahora te estas cuestionando a ti similar en el trabajo, podrias aceptar que el rechazo a la invitacion a cenar es senal de que un amigo se esta alejando. En otros casos, las heridas de la infancia que nunca han sanado —por modelo, engrandecerse con cuidadores poco constantes— pueden elaborar que como mayor seas mas sensible al rechazo.

Con el fin de identificar esos posibles detonadores, hazte cuestiones igual que esta: “?A que experiencias pasadas puede permanecer vinculado este sentimiento?” y no ha transpirado “?Las circunstancias sobre mi vida provocan aquellos celos?”, sugirio Kirmayer.

Cuando entiendas tus emociones, decide como quieres proceder. En vez de dejar que los celos provoquen respuestas negativas precipitadas, como las acusaciones, podrias ver la sentimiento como la senal Con El Fin De hablar con tu amigo o solventar dificultades por tu cuenta.

Cuando la amiga cercana sobre Joli Hamilton planeo una fiesta desprovisto ella, los celos la invadieron. “Me entere a traves de colegas usuales asi­ como el rechazo me dolio mucho”, dijo Hamilton, sobre 45 anos de vida, consejera de relaciones en Westfield, Massachusetts.

Hamilton admitio que sus sentimientos sobre agravio desataron pensamientos catastroficos como: “?nunca conozco por que pense que eramos amigas!” asi­ como “?Despues de al completo lo que he hecho por la novia, no puede dejarme de lado!”. No obstante en lugar sobre reganar a su amiga, Hamilton decidio conservar la charla sincera referente a sus preocupaciones.

Igual que resultado, ambas partes comprendieron preferible las inseguridades y no ha transpirado las deseos que alimentaban su proceder. “Siempre quise quedar incluida en todo el mundo sus planes, No obstante la novia necesitaba espacio Con El Fin De ocurrir lapso con diferentes personas”, dijo Hamilton. Y no ha transpirado poquito despues, las amigas llegaron a un compromiso. “Acabamos pasando menos lapso juntas, No obstante ese tiempo era individual, con actividades que ambas disfrutabamos”.

A discrepancia sobre lo que pasa con las relaciones romanticas, rara oportunidad nos preguntamos: “?Que debo aguardar de la bastante excelente amistad?”, afirmo Leary. No obstante exponer tus necesidades y no ha transpirado establecer limites puede consolidar la confianza, lo que ayuda an establecer amistades mas maduras.

La realidad nunca invariablemente es clara

Cuando aumentan las celos, puede ser sencillo aceptar que tu estas mal. No obstante en la mayoria sobre los casos, eso no es realidad. “Aunque nuestros sentimientos son reales, el cabeza no invariablemente seri­a un narrador objetivo sobre la verdad”, explico Joel Minden, psicologo clinico y no ha transpirado monitor sobre la Universidad Estatal sobre California en pequeno, y no ha transpirado autor de el libro Ensenale a tu angustia quien manda: un proyecto de 3 consejos de recuperar el control de tu vida.

Minden explico que de lidiar con las pensamientos autocriticos deberias dar un paso detras desplazandolo hacia el pelo ver si Tenemos otra manera de interpretar la condicion. Si tu preferible amigo cancela la cita telefonica semanal porque va a cenar con un nuevo amigo, podrias asumir que seri­a por motivo de que eres aguafiestas o mal amigo. No obstante preguntate si Tenemos competiciones a favor o en contra sobre esa creencia, o En Caso De Que Existen “otra explicacion mas realista para el comportamiento de tu amigo”, aconsejo Minden.

Remplazar los pensamientos menos optimistas con otros mas utiles puede mitigar el lastre emocional de estas suposiciones daninas, agrego Minden. Como podri­a ser, meditar: “Mi amiga necesita otro tipo de amigos” seri­a mas comodo de aceptar que aseverar: “Mi amiga me esta remplazando”.

Transforma las pensamientos menos positivos en empaticos

Una diferente maneras sobre acabar con los sentimientos menos positivos de celos es encontrar pequenas maneras de alegrarte por tu amigo, dijo Sara Konrath, investigadora en disciplina de empatia en la Universidad sobre Indiana. En lugar sobre meditar desprovisto parar en como te afecta la recien estrenada amistad de un amigo con alguien mas, piensa: “Me alegro abundante de que huviese visto una conexion con otra persona”, sugirio Konrath. Cuando damos preponderancia a la empatia en las amistades, las recordatorios sobre lo abundante que nuestros amigos significan de nosotros desplazandolo hacia el pelo lo bastante que nosotros significamos Con El Fin De ellos podri­an atenuar los celos.

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